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Bewegungsablauf beim Nordic Walking

Der Trend zu einer gesunden Lebensweise nimmt stetig zu. In der Gruppe macht Nordic Walking richtig Spaß, Sie lernen Gleichgesinnte kennen, Ihre gesundheitlichen Probleme reduzieren sich und Sie haben mehr vom Leben. Warten Sie nicht länger und melden sich am besten gleich an!

Warum ist Nordic Walking gut für mich?

• es trainiert sanft das Herz und den Kreislauf
• kräftigt Bein- und Armmuskulatur, sowie die Muskeln des Körperzentrums,
• es begünstigt eine Gewichtsreduktion.

Wozu sind die Stöcke bei Nordic Walking?

• sie bieten bis zu 30% zusätzliche Entlastung für Knochen und Gelenke,
• sehr geeignet für Menschen mit Rücken- oder Knieproblemen bzw. Übergewicht,
• durch das feste Anfassen und wieder locker lassen des Griffes entsteht eine Pumpwirkung, die Sauerstoff anliefert und Stoffwechselendprodukte abtransportiert.

Bei korrekter Technik führt das Greifen der Stöcke zu einer:

• verbesserten Durchblutung und somit
• zum Entspannen der Nacken- und Schultermuskulatur

Ausgeübt mit der richtigen NORDIC-ALFA Technik, werden 90% unserer Muskeln bewegt!